درباره اسکواش برج میلاد
مجموعه اسکواش برج میلاد با مربیان حرفهای و مجرب، واقع در ضلع جنوبی برج میلاد پذیرای ورزشکاران گرامی است.
آدرس:
تهران، بزرگراه شهید حکیم غرب، ورودی برج میلاد، مجموعه ورزش اسکواش برج میلاد
تماس با ما:
۰۲۱۸۸۶۲۰۳۰۳
۰۹۹۲۶۳۰۶۴۰۷
مجموعه اسکواش برج میلاد با مربیان حرفهای و مجرب، واقع در ضلع جنوبی برج میلاد پذیرای ورزشکاران گرامی است.
تهران، بزرگراه شهید حکیم غرب، ورودی برج میلاد، مجموعه ورزش اسکواش برج میلاد
۰۲۱۸۸۶۲۰۳۰۳
۰۹۹۲۶۳۰۶۴۰۷
بر اساس دستور وزارت ورزش و جوانان، کلیه ورزشکاران ملزم به داشتن کارت بیمه ورزشی هستند. از این رو، از تمامی بازیکنان و اعضای محترم باشگاه اسکواش و پدل برج میلاد تهران، در هر رده سنی، درخواست میشود که به آدرس سایت زیر مراجعه کرده و در بخش صدور بیمه ورزشی ثبتنام نمایند. پس از صدور و چاپ کارت، لطفاً آن را به پذیرش تحویل دهید.
اهمیت و ضرورت داشتن بیمه ورزشی برای ورزشکاران
روش‌های هیدراته کردن بدن در حین ورزش
چشم غالب و کاربرد آن در اسکواش
راهنمای جامع انتخاب کفش اسکواش: اجتناب از اشتباهات رایج
اسکواش بانوان
آموزش نحوه ضربه زدن به توپ های پشت زمین در اسکواش
آموزش ضربه لاب در اسکواش
آموزش نحوه مدیریت و آرام کردن بازی اسکواش
آموزش نحوه سرعت بخشیدن به بازی اسکواش
آموزش نحوه سرد کردن در ورزش اسکواش
سرد کردن در ورزش اسکواش به اندازه گرم کردن اهمیت دارد و به بازیکنان کمک می‌کند تا بدنشان به حالت طبیعی بازگردد و خطر آسیب‌دیدگی و دردهای عضلانی را کاهش دهد